新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅清洗干净

2、为了入味可在鸡翅上划几刀

3、新奥尔良烤翅调料用一点点水和开，搅匀。

4、用调好的烤翅调料和盐腌一下鸡翅，隔夜入味。

5、把腌好的鸡翅码在铺了锡纸的烤盘上，在鸡翅上刷上一点橄榄油或植物油。

6、把烤盘放在炸锅的高烤架上。

7、设置烘烤时间和温度。我设置的温度是205℃，时间35分钟（实际用时30分钟）（根据食物的量和自己喜欢食品的软硬来设置）

8、其间可翻一下面。

9、OK