| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 741克 | 苹果红萝卜猪骨汤热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于堵缝隙175分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好材料
2、苹果红枣去心
3、全部材料一起放到汤锅加水开始煲
4、两个小时候加盐就可以享用了*^_^*
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、止泻、养血健骨等功效；可与淮山、香醋、葛根搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与大麦、香蕉、鱼肉搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、消食、利湿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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