| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于砍柴150分钟消耗的热量360 | |||||
1、龙虾去头去腮刷洗干净。
2、配料图
3、大葱切段
4、油锅烧热，放入花椒和姜片爆出香味，
5、再放入干辣椒和蒜瓣炒香。
6、倒入龙虾翻炒。
7、炒久一点放入辣椒段和葱段。倒入料酒，盐。
8、放入十三香翻炒加水
9、刚没过龙虾的水，大火煮。
10、烧到汤汁浓稠加鸡精出锅吧。
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通络止痛、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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