土豆萝卜炖排骨的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、蘑菇、紫菜搭配；与田螺、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、祛湿等功效；可与牛里脊、鸡肝、北极虾 搭配；与虾米、河蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；