| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于做作业737分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡爪洗净，剪去指甲
2、与香料同入砂煲中，喜欢吃浓郁味道的，可以再增加一些香料和辣椒
3、倒入适量的清水，酱油、盐，盖上盖子，小火煮40分钟左右
4、煮好的鸡爪先不要捞出，泡在汤中数几小时
5、颜色虽然有些浅，但味道很赞
6、多吃些鸡爪，可以补充胶原蛋白，美容养颜噢
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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