| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 22千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 培根炒西葫芦热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于桑拿156分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：培根、西葫芦（已清洗切片）
2、将培根放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒一下。
4、接着，合入切好的西葫芦翻炒翻炒至熟。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀，即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、提高免疫力、抗癌等功效；可与洋葱、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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