家庭拌饭的热量和减肥功效

1、笋瓜洗净切小片状

2、豆芽洗净，放锅里炒一下，这样比较好吃

3、生菜黄瓜切小段放好

4、蕨菜提前用温水泡，泡好了放锅里煮熟。

5、这个是最重要的韩国辣酱，网上买的，这家口味比较正宗，现做的。

6、桔梗，可以放，也可以不放，看个人喜好。

7、所有食材摆放好，两勺米饭，一个五分熟鸡蛋，两匙辣酱。（这里我就不摆放美观了，因为待会还要拌匀）。

8、拌好就可以吃了！