凤梨酥的热量和减肥功效

1、将冬瓜去皮去籽切成丁。

2、煮锅中加水将冬瓜用水煮成透明状。

3、捞起用纱布挤去水分。

4、挤干水分的冬瓜放在案板上剁成成冬瓜泥。

5、菠萝去皮，用盐水浸泡10分钟，切成小丁备用。

6、将切好的菠萝用纱布包好挤出菠萝汁。将挤去汁的菠萝放在案板上剁成成蓉。

7、不粘锅中放入刚才挤出的菠萝汁、白砂糖、麦芽糖，小火将糖加热到完全融化。

8、糖完全融化后加入挤去水的冬瓜泥、菠萝蓉继续翻炒。

9、炒到水份完全蒸发，馅料变的黏呼呼的，就可以了。

10、开始制作外皮，准备把黄油、糖粉。

11、将黄油软化加入糖粉、盐用打蛋器打发。再分三次加入共25克鸡蛋液。继续打至蓬松状。

12、将低筋面粉和全脂奶粉混合后过筛入打发的黄油中。

13、用刮刀拌匀成面团。

14、将面团和馅料按2:3的比例称重，酥皮12克凤梨馅18克分好。

15、用手把面团压扁，放上凤梨馅。

16、用大拇指推动酥皮，包裹住馅料。

17、把包好馅的生坯放进模具里用手把面团压平，使面团在模具里定型。

18、烤箱上下火温度180度预热，将模具连烤盘一起送入烤箱，中层，上下火，180度，烘烤20分钟。

19、烤到表面金黄即可。取出来冷却以后即可脱模。