| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖马拉糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗脚25分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋打入容器中搅拌均匀
2、加红糖搅拌均匀
3、加入融化的猪油，搅拌均匀
4、筛入低粉和泡打粉，翻拌均匀
5、模具内刷一层玉米油
6、将拌好的面糊倒入模具，大火上锅蒸40分钟
7、蒸好的样子，发的很高，很松软，有蛋糕的口感
8、切块，当早餐或下午茶都不错哦(^_-)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、美容护肤等功效；可与荠菜、菠菜、茼蒿搭配；与豆奶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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