| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香汁豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于贴墙纸80分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆腐切块
2、葱切碎，蒜切片，干辣椒整段
3、酱油，老抽，生抽，蚝油，冰糖，盐，鸡精，调成汁
4、炸好的豆腐成金黄色，之后把调料汁兑进去，煮3分钟。就ok 了。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺健肤、降低胆固醇等功效；可与秋刀鱼、明虾、韭菜搭配；与茭白、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
