| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 槐花饺子热量/卡路里844千卡 | |||

1、槐花撒把面粉洗净焯水

2、需将水分捏干待用

3、小葱 姜剁碎放入肉馅

4、炼些花椒油

5、盐 生抽 酱油调入馅内 倒入花椒油打匀馅料

6、放入槐花

7、凉水和面 面有点多,剩下可以下面条

8、擀皮包饺子

9、喜欢包多可以冻冰箱,随手吃

10、煮饺子
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有生津液、润燥、补肾气等功效;可与白萝卜、苋菜、柿子搭配;与菠菜、龟、茶叶相克,同食可能会引起不适;
槐花的热量78千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含铁;具有凉血、止血、清热解毒等功效;可与蛤蜊、牡蛎搭配;
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