| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 菠萝酸奶昔热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于盖屋顶48分钟消耗的热量360 | |||||
1、菠萝用盐水清洗一下，沥干水
2、自制的原味酸奶准备好
3、先将菠萝块入料理杯中
4、再倒入酸奶
5、根据口味调入蜂蜜或者适量白糖
6、启动“果汁”程序，瞬间变身菠萝奶昔
7、趁着凉劲儿喝上一杯吧！真爽啊！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、消除感冒、去油腻等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪花梨、鸭梨、桑葚搭配；与大蒜、螃蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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