| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒜蓉炒地瓜叶热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于水球10分钟消耗的热量600 | |||||
1、食材
2、摘取红薯嫩尖
3、红薯叶清洗干净，蒜拍碎备用
4、热锅下油，油热后，将切好的蒜头放入锅中爆香
5、蒜香味出来后便将洗净摘好的薯叶放入锅中翻炒
6、待薯叶被炒软后迅速放盐和鸡精调味炒匀即可
7、盛出装盘，番薯叶就炒好啦！
8、嫩嫩绿绿的好诱人！
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有降糖、保护视力、预防动脉硬化等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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