| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 油焗芝麻鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于乘双连雪橇136分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡翅洗净后、沥干水分
2、倒入开水里煮5分钟
3、准备一包盐焗鸡粉（用这个牌子才正宗的，味道很好）
4、煮好的鸡翅过一下冷水
5、倒入高压锅里，加入半碗食用油、搅拌均匀
6、加入一包盐焗鸡粉
7、倒入适量的老抽
8、搅拌均匀
9、倒入250ml左右的水
10、倒入少许芝麻油、搅拌均匀
11、盖上锅盖，中火焗20分钟左右即可关火
12、岀锅前撒点白芝麻即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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