凉拌冰草的热量和减肥功效

冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、防感冒、帮助消化等功效；可与豆腐、苦瓜、海虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、降血糖等功效；可与洋葱、马齿苋、猪肉搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；