| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 香蕉饼干热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡,相当于滑雪机124分钟消耗的热量420 | |||||
1、备齐材料
2、将香蕉、鸡蛋、白糖、小苏打、盐、鲜奶放入料理机杯
3、低速打匀
4、黄油隔水化开，加入打好的乳液，筛入低粉，和成面团，放入保鲜袋醒30分钟；
5、醒好的面特别有弹性，不沾板
6、擀成饼造型
7、码盘
8、烤箱170度预热5分钟，放入烤箱中层，上下火烤12分钟
9、出炉
10、外酥里软，非常好吃。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗便秘、止烦渴等功效；可与冰糖、牛奶、李子搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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