| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 菊花茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于倒垃圾56分钟消耗的热量150 | |||||
1、大枣和枸杞洗净放在养生壶里。
2、放入菊花，冰糖和纯净水。
3、接通电源烧开，特别喜欢菊花在水中慢慢开放的样子。
4、煮好静置几分钟就可以喝了。
5、倒入杯子即可饮用。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、改善心肌营养、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、栗子、面条搭配；与虾皮、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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