| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 红枣玫瑰花汤圆热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡,相当于开飞机285分钟消耗的热量120 | |||||
1、玫瑰花洗净之后加水放锅里大火烧开。
2、加入洗净切好的番薯和姜片。
3、红枣汤圆备好。
4、水开之后加汤圆一起中火煮5分钟。
5、加一块红糖。煮至熟透即可。
6、撒点玫瑰花瓣飘香四起。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、收敛等功效；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
