| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 萝卜干炒花生米热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于叮当舞121分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料
2、油锅倒适量油，放入洋葱和葱段爆香
3、萝卜干切成小条
4、倒入萝卜干，加适量盐和鸡粉
5、倒入炸过的花生米稍微炒热
6、撒上葱花
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、滋润皮肤、促生长等功效；可与南瓜子、苦菊、豆浆搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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