栗子山药鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与芝麻、海虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、预防糖尿病、肾经等功效；可与甘蔗、鳗鱼、小麦搭配；与香蕉、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与大白菜、枣、鸭肉搭配；与牛腩、羊排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、轻身强智、预防便秘等功效；可与鲫鱼、圆白菜、海蜇头搭配；与海螺、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；