| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 宁夏烩羊肉热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡,相当于深蹲508分钟消耗的热量240 | |||||
1、煮好的羊肉切大薄片，适量。葱花，香菜。
2、头天晚上泡好的土豆粉条适量。
3、炒锅上火，加入原汤，粉条，羊肉。
4、爱吃辣子的可加入羊油辣子。
5、烧开，打去浮沫，调入味精即可。
6、自家烙的薄饼，切丝，泡上吃味道很赞。
7、泡饼后的效果。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补肝肾、补精血等功效；可与香菜、海参、辣椒搭配；与红螺、豆苗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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