| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 90千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 芝士麻薯热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于柔软体操174分钟消耗的热量280 | |||||
1、糯米粉、牛奶、泡打粉、盐，放在盆里；
2、用刮刀拌匀，搅拌成图中的样子，能流淌的面糊；
3、放入芝士粉、蛋黄、细砂糖、稻米油；
4、用刮刀搅拌均匀，成面团；
5、用手捏一块面团，团成圆形，放入烤盘中，一个大约25-30克；
6、放入预热150度的烤箱中，中下层，35-40分钟；
7、到时取出放烤架放凉。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、活血行气等功效；可与赤小豆、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与金针菇、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；
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