| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 酱烧胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备胡萝卜、豆瓣酱、葱、色拉油。
2、胡萝卜切片、葱切丝。
3、豆瓣酱加水稍微稀释。
4、锅中放油，放胡萝卜，摊开。
5、煸至胡萝卜发蔫。
6、放入葱丝炒出香味，放豆瓣酱烧制收汁。
7、出锅喽！还可以吧！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、比目鱼、卷心菜搭配；与樱桃、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
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