| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 看电影标配爆米花轻松做热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡,相当于网球151分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油放锅里加热至融化
2、加入玉米粒，搅拌均匀
3、保持中大火，看到有玉米粒开始爆开，盖上锅盖
4、这时可以看到锅里的玉米粒陆续爆开了，等全部爆好后关火
5、撒上糖粉搅拌均匀即可
6、开吃
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与草莓、魔芋、豇豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；
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