鲜虾仁韭黄炒鸡蛋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、增强性功能、补肾壮阳等功效；可与韭菜、西兰花、丝瓜搭配；与茶叶、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与肥牛、圆生菜、茼蒿搭配；与雪莲果、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；

韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有充肺气、补肾助阳、固精等功效；可与平菇搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、五花肉、醋搭配；与草菇、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；