| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于游泳12分钟消耗的热量600 | |||||
1、木瓜三分之一出切开，挖去籽。椰汁上锅加糖煮开放入泡软的吉利丁片。
2、椰汁冷却后倒入木瓜，保鲜膜封口后放入冰箱冷藏
3、4小时凝固后，刀面沾水切盘。
4、摆盘上桌喽。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、带鱼、章鱼搭配；与海虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
