| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 水发蛋糕热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡,相当于劈叉713分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋中放入花生油，糖，蜂蜜！
2、搅拌均匀蛋液！
3、筛入面粉！
4、倒入泡打粉个小苏打！
5、搅拌均匀后使劲阵几下，气泡就会消失！
6、倒入黑芝麻搅拌均匀！
7、把面糊倒入纸杯中七分满，蒸锅做水烧开后放入蛋糕，蒸二十分钟左右即可！跟烤的蛋糕一样好吃呦~
8、成品欣赏！
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鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与青椒、洋葱、明虾搭配；与鹅蛋、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、滋养调气、增强记忆等功效；
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