| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 培根秋葵春皮卷热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡,相当于拖地板325分钟消耗的热量210 | |||||
1、秋葵洗净焯一下水
2、用培根将秋葵卷起
3、准备好春皮、蛋液和面包糠备用
4、把卷好的培根秋葵卷放在春皮上卷起包好
5、包好的培根秋葵春皮卷裹上一层蛋液后再裹上面包糠
6、锅中油烧热炸成金黄色
7、捞出沥油
8、金黄的培根秋葵春皮卷是不很诱人呢？^_^
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、帮助消化、消除疲劳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与干贝、西红柿、干辣椒搭配；与田鸡、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进肠胃蠕动、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、降血压等功效；
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