枸杞馒头卷的热量和减肥功效

1、枸杞15g加250ml水放料理机打成汁

2、过滤出渣

3、枸杞面团：300g面粉加3g酵母粉加适量枸杞汁和成枸杞面团饧发 白面团：300g面粉加g酵母粉加适量水和成白面团饧发

4、将发酵好的俩面团分别排气收圆

5、先把枸杞面团擀成大面片

6、再把白面团擀成大面片，将枸杞面片放在白面片上面

7、相对着卷起来，也就是下面往上卷、上面往下卷

8、然后翻面切段

9、稍加整理进行二次饧发（30分钟左右）

10、蒸锅做凉水摆上生胚

11、水开后中火蒸25分钟