| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奢华的茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于割稻30分钟消耗的热量198 | |||||
1、鸡蛋洗净，准备茶叶，我用的茉莉花茶，煮出来居然有淡淡的桂花味
2、先用大火煮开，然后用小火煮五分钟
3、香料
4、生抽老抽和冰糖
5、把鸡蛋敲碎后放入和香料一起卤煮半小时，用小火
6、完成啦，过夜更入味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与荠菜、玉米、基围虾搭配；与红薯、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
