芝麻挂霜大枣的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、滋润肌肤、促进睡眠等功效；可与乌鸡、面条、小米搭配；与虾、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、止血、治疗高血压等功效；可与南瓜子、菠菜、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；