牛油果冰淇淋的热量和减肥功效

1、准备好原料。

2、牛油果用刀切一圈。

3、然后用手拧开，挖出果肉。

4、放到维仕美破壁机中加入 半袋的牛奶，按蔬果键转2圈就可以。

5、把牛油果打的很细腻备用。

6、淡奶油打到湿性发泡状态。

7、加入打好的牛油果，和适量的炼奶、白糖。

8、一起搅拌均匀。

9、放到冰箱中冷冻，第隔一小时搅拌一次，共搅拌三次。