| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 番茄牛丸汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于侧泳42分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料备好，只需简单几样就能做出的开胃汤底
2、番茄洗净切成块状放盘子备好
3、锅中放水烧开，放进切好的番茄煮滚
4、将牛肉丸放进锅中煮开后，舀去周围的浮沫，继续煮5分钟
5、加盐调味，撒上葱花。一碗红扑扑的美味营养的番茄牛丸汤就酱紫搞定\(≧▽≦)/
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、美容等功效；可与圆白菜、芹菜、豆腐搭配；与鳙鱼、白酒、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
