| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 韭菜培根炒饭热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于换床单10分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好的原料。
2、韭菜洗净切小段，培根切成小丁。
3、热锅凉油，先煸香培根。
4、培根香味出来后再加人韭菜段。
5、翻炒均匀，韭菜的香味就出来了！！
6、加人米饭，一点盐翻炒米饭粒全部散开就可以。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、补肾等功效；可与猪血、牡蛎、海虾搭配；与牛肉、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
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