| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制草莓酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于掸灰尘128分钟消耗的热量150 | |||||
1、把草莓去蒂洗净，控干水分。
2、把草莓改刀切成小块。
3、加入白砂糖，用保鲜膜覆盖，放入冰箱，过一夜，吧水分杀出。
4、放入广口锅，放入冰糖，大火煮开。
5、煮开后，转为小火，收汁煮15分钟。
6、滴加半个柠檬的柠檬汁，继续小火煮10分钟。
7、放入容器里，放凉，密封，入冰箱，随吃随取。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、止渴、治便秘等功效；可与榛子、豆腐、酸奶搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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