红薯糯米圆子的热量和减肥功效

1、准备好糯米粉。

2、糯米粉加水搅拌，揉成面团。

3、面团放置在碗里面，醒15分钟。

4、取一块面团，约拇指尖大小。

5、把糯米团轻轻揉成球状，即成糯米圆子。

6、一个碟子中放一层糯米粉，把揉好的糯米圆子放在里面滚动一番。

7、做好的糯米圆子。

8、红薯洗干净，切小块。

9、锅中烧水，水开后，下入糯米圆子大火煮。

10、等圆子浮起来第一次时，加入红薯块，搅拌下，以防粘锅，继续大火煮。

11、放入冰糖，转中火。

12、中火煮10分钟，等糯米圆子与红薯都浮起来，就OK 了。