| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 团子热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于汽车打蜡66分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮熟的芋头！
2、芋头去皮加糯米粉
3、加白糖搅拌均匀
4、柔好的糯米粉
5、搓成一样大的小球
6、热锅不要油
7、放入团子煎
8、小火煎的微黄
9、添水下去煮
10、如图的样子
11、熟了拿出摆盘
12、红糖白糖水以1：4：的比例烧开
13、淋在团子上即可
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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