| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 2150千卡 | 215千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 1018克 | 鸡脚热量/卡路里2177千卡 | |||
 热量2177千卡,相当于做题1209分钟消耗的热量108 | |||||
1、姜切片
2、洋葱去皮
3、辣椒切丁
4、把所有材料准备好
5、鸡脚洗干净，切去指甲！
6、放到开水煮熟
7、把鸡脚捞起来备用
8、把所有配聊混合在一起
9、搅拌均匀
10、装饰即可
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
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