| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 蟹味菇炒培根热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好原材料
2、蟹味菇去根清洗干净、红柿子椒切成小块、培根改刀成小块
3、生姜、大蒜切成丝，葱白切成小段
4、锅里水烧开，加入适量盐，放入蟹味菇稍微烫一下，捞出控干水分
5、锅烧热，加入适量油，烧到7成热，加入葱姜蒜，快速炒香
6、加入培根，煸炒出油分
7、加入蟹味菇和红柿子椒，翻炒至熟，加入适量盐、少许生抽，翻炒均匀
8、出锅了
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、预防便秘等功效；
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