| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 拔丝馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于乒乓球120分钟消耗的热量240 | |||||
1、馒头切条！
2、油热六成放入馒头炸制！
3、炸好的馒头备用！
4、盘子抹油防止粘盘子！
5、锅中放水一滴油放四勺糖，炒制糖汁！
6、就熬制成这个颜色之后看到起泡泡了赶紧关火，倒入炸好的馒头！让馒头均匀的沾满糖汁！
7、最后撒上芝麻和少许香葱即可！是不是丝很多呀~成品欣赏！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、改善贫血、润肺补肾等功效；
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