| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 295千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 白灼花蟹热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于打拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、食材：花蟹（已清洗）、姜末
2、在姜末中加适量的生抽。
3、加适量的香醋。
4、加适量的白糖。
5、调匀成蘸汁。
6、将已清洗好的花蟹下入锅中。
7、接着，加入一些清水。
8、煮开，至花蟹变红至熟，即成。
9、出锅、装盘，就可以美美地享用喽。。。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、解结散血、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与泥鳅、花生、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
