燕麦南瓜粥的热量和减肥功效

1、准备南瓜泥半碗左右即可，我是用做其他吃的时剩下的南瓜泥来做的，这个大家应该都会就不赘述啦。

2、牛奶半袋倒入锅内，根据自己的喜好加入适量燕麦和糖加热，不用开，燕麦变软即可。

3、加入南瓜泥，搅拌均匀。

4、根据自己的喜欢加入淡奶油，可以使味道更加醇厚，不喜可以不加。

5、盛出，用适量炼乳和栆片作为装饰即可。