| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 培根土豆浓汤热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于玩电脑553分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切片蒸熟。
2、培根切小片。
3、不粘锅放入培根煎制。
4、洋葱切小片。
5、培根煎至出油，盛出。
6、利用培根煎出的油放入洋葱。
7、把洋葱煎香。
8、破壁机里放入土豆，洋葱，盐，适量水。
9、选择浓汤功能。
10、打至土豆浓汤细腻浓稠，撒黑胡椒。
11、放入煎好的培根。
12、细腻香滑的土豆浓汤就做好了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、健脾等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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