豆腐汉堡的热量和减肥功效

味噌的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与香椿、干贝、牡蛎 搭配；与鹅蛋、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与羊骨、鳕鱼、西葫芦搭配；与蜂蜜、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肠通便、清热生津等功效；可与蜂蜜、黄鱼、菜花搭配；与皮皮虾、鱼肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；