| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 紫薯豆沙饼热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于划艇205分钟消耗的热量210 | |||||
1、紫薯去皮切小块，压成泥，加入玉米淀粉和炼乳适量，取适量做饼皮，中心填上豆沙馅，团成团
2、用月饼模具压花
3、成功！！
4、来个近照
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、莲子、猪小排搭配；与柿子、香蕉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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