| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 乳香薯条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于乘双连雪橇30分钟消耗的热量420 | |||||
1、将地瓜去皮切条( 这个图片是土豆）泡入水中，泡一个小时左右，去掉多余的淀粉，然后沥干水分
2、把沥干水分的地瓜条均匀的沾上干淀粉
3、锅中烧热油，倒入地瓜条炸制金黄色即可捞出
4、炸好的
5、另起锅，放入一小勺炼乳和一小勺白糖，还有适量的清水
6、加热熬制粘稠
7、倒入炸好的薯条，翻版均匀即可
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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