| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉小饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于读书122分钟消耗的热量78 | |||||
1、一勺玉米粉，一勺小麦面粉，一个蛋黄，半个香蕉！
2、把香蕉碾碎，这4种在加些水搅拌，然后放置10分钟。
3、用平底锅，锅里不放油，待饼子上出现一个个小孔就可以反面了！（饼的大小由个人得意愿哦！）
4、双面烙成金黄色就可以了！
5、香甜、松软得香蕉小饼就做好了！（因为本人不爱吃香蕉，不过这个香蕉口味儿不是很浓郁，所以吃着很好吃哦！）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、均衡营养、润肠道等功效；可与牛奶、芝麻、川贝母搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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