| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 胡萝卜炒剔骨肉热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于扭腰9分钟消耗的热量356 | |||||
1、胡萝卜洗净切片。
2、剔骨肉切片。
3、热锅下油，放入少许葱姜炝锅，放入剔骨肉炒至变色。
4、在放入胡萝卜翻炒。
5、再放入剩下的葱姜，加盐，五香粉翻炒至胡萝卜变软再炒两分钟出锅即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、抗癌等功效；可与羊排、菠菜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
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