| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青鱼 | 克 | 679千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 芝麻鱼条热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于擦洗地板179分钟消耗的热量228 | |||||
1、青鱼分段
2、去鱼皮
3、切成条后滚芝麻
4、油温5成开始炸
青鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有退翳、养肝明目、养胃等功效；可与银耳、苹果、韭菜搭配；与李子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
