| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于讲话55分钟消耗的热量108 | |||||
1、这就是香椿？没见过，今天去菜市场第一次见到
2、它的味道介于蒜、葱、韭菜之间的味道，有点怪
3、飞水切碎，飞水后味道没有这么强烈
4、放油爆香
5、蛋和香椿一起炒，下盐
6、成品，香椿的味道不太习惯，感觉怪怪的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、解热烦等功效；可与青椒、香椿、桂圆搭配；与牛奶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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